Toegankelijk, laagdrempelig, maatwerk!
De trainingen van MoveNjoy
Medical Fitness Training Outdoor
Tijdens het Medical Fitness Traject train je 1-op-1 onder mijn begeleiding. De trainingen zijn aanvullend en/of volgend op een behandeltraject bij een fysiotherapeut. Ook is het mogelijk om een Medical Fitness Traject in samenspraak met een diëtist te starten.
Het Medical Fitness Traject van MoveNjoy is maatwerk. Na een intake en een proeftraining, stel ik een trainingsplan op en gaan we aan de slag.
Easy Outdoor Training
De Easy Outdoor Trainingen van MoveNjoy vormen een combinatie van wandelen, joggen (indien mogelijk en gewenst) lichte krachtoefeningen, mobiliteits- en stabiliteitsoefeningen.
Easy Outdoor Trainingen zijn makkelijk te volgen en worden aangepast op jouw eigen niveau. De trainingen kunnen zowel in groepsverband als individueel gevolgd worden.
De invulling hangt af van jouw eigen doelen die we in samen opstellen.
Easy Outdoor Training Oncologie
Easy Outdoor Trainingen Oncologie van MoveNjoy is een passend beweegaanbod voor een ieder die na de diagnose en (tijdens) behandeling van kanker wil sporten en bewegen.
De trainingen vormen een combinatie van wandelen, joggen (indien mogelijk en gewenst) lichte krachtoefeningen, mobiliteits- en stabiliteitsoefeningen. Heerlijk in de buitenlucht, individueel en/of in een klein groepje (maximaal 4 deelnemers).
Medical Fitness Training Outdoor
Heb je een blessure of een chronische lichamelijke aandoening, maar weet je niet hoe je op een goede en veilige manier kunt bewegen? Dan is de Medical Fitness Training van MoveNjoy iets voor jou. Trainen onder deskundige begeleiding in samenspraak met jou en jouw fysiotherapeut en/of behandelaar. Alle trainingen vinden buiten plaats!
Kosten €10,00 per training / €42,50 per maand
Easy Outdoor Training
Wil je jouw conditie, kracht en mobiliteit opbouwen, en op je eigen tempo en niveau bewegen? Dan is de Easy Outdoor Training van MoveNjoy iets voor jou. Een combinatie van wandelen, joggen (indien mogelijk en gewenst) lichte krachtoefeningen met eigen lichaamsgewicht of met gebruik van bankjes en brugleuningen die we onderweg tegen komen. Lekker in de buitenlucht, op je eigen niveau en in jouw eigen tempo.
Kosten: €7,50 per training / €30,00 per maand
Easy Outdoor Training Oncologie
Wil je na de diagnose en behandeling van kanker (weer) op een rustige manier sporten en bewegen? Dan is de Easy Outdoor Training Oncologie iets voor jou! De training is gericht op het (verder) opbouwen van uithoudingsvermogen en spierkracht, onder deskundige begeleiding en, indien gewenst, in overleg met een fysio- therapeut Oncologie en/of behandelaar. De trainingen vinden heerlijk in de buitenlucht plaats.
Kosten: €7,50 per training / €30,00 per maand
Nancy Hollingsworth, eigenaar van MoveNjoy
nancy@movenjoy.nl